分类： 自助
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岛屿系列——友谊
作者：Coco 挚友如一体同心。——亚里士多德 在上一篇的岛屿系列，我们一起探讨了爱的对象是自己，只有我们能正…
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聊聊曼陀罗
——by Cara 今天想和大家介绍一种心理治疗工具曼陀罗，刚开始学习心理学的时候对这类工具只是有一个泛泛的认…
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科学归因 健康身心
作者：王木木 最近有个朋友和我聊天说到，ta在自己的岗位勤恳踏实，不说最完美、最优秀，但领导安排的任务向来都是…
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怎么样获得幸福的人生？
幸福的内涵：幸福包括每个人在追求的东西，实现幸福的人生需要具备积极情绪、投入、良好的人际关系、有意义和目的的事…
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伤害自己是对亲密之人最好的“反击”？
这篇文章谈论的是自我伤害（非自杀性自伤，NSSI）以及可能背后的原因和解决方法。文章首先提到了一则新闻，一个1…
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不仅专注于对话治疗，让心理工具诱发行为改变
作者：沈扬 最近看了一部特别的纪录片《施图茨的疗愈之道》，是一部由演员Jonah Hill拍摄的纪录片，主人公…
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小心心理也会中暑哦——夏季心理小贴士
作者：Coco 夏天到了，很多小伙伴们每天的日常就是：热+1、热+1、热+1、热+1。我们可能经常感到心情不佳…
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压力管理-实用且有效的干预策略
作者：沈扬 上周在一个线上心理学小组做了一次关于压力管理的工作坊，主要内容来自一本2023年的新书<Th…
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自尊急救指南之推翻你的“应该”暴政！
作者：Coco “我应该……”这好像是我们生活中一句普通的话语，但有些难过的是病态批评利用就是在我们遵守或者信…
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用弹性应对生活的重击
木木 在余华的《活着》中，主人公富贵的悲惨一身让人唏嘘，经历了家底被骗光，从地主沦为穷人，随着父亲郁闷离世，母…