作者：Coco
没有人是一座孤岛 可以自全 每个人都是大陆的一片 整体的一部分 如果海水冲掉一块 欧洲就减小 如同一个山岬失掉一角 如同你的朋友或者你自己的领地失掉一块 任何人的死亡都是我的损失 因为我是人类的一员 因此 不要问丧钟为谁而鸣 它就为你而鸣 ——John Donn
这首《No Man Is An Island》的小诗是十六世纪英国诗人John Donn的作品。作为地球上的高级灵长类生物，我们进化出了管理情绪的杏仁核、管理高级思维的前额叶，这些生理基础帮助我们进行着工业化社会中人与人之间的沟通与交流。我们人类是非常社会化的动物，如果剥夺了和他人的亲密接触，这会令人很痛苦，这也是为什么在监狱系统中会用单独监禁(solitary confinement)来惩罚犯人。我们社会属性的核心部分正是对人际关系的需要。从本篇文章开始，我将和大家一起讨论我们人际交往中的各种关系和情感，我也将这个系列命名为【岛屿】，希望大家都能在人世之海中感受到“岛屿”与“岛屿”的连接，形成整块陆地。
在谈及我们生活中的各种关系前，首先想问大家一个问题。请列举出你最爱的三个人。那这三个人之中有你自己吗？我们好像很容易看到我们与他人之间的关系，却常常忽略了自己和自己的相处。但在和他人建立关系的之前我们首先需要照顾好我们自己这座“岛屿”。
关爱自己的情感，我们称为自爱。但在心理学泰斗弗洛伊德看来，自爱与自恋是一样的，自爱是把力比多(一种能量)转到自己身上。自恋是人格发展的最初阶段，在以后的生活中重新回到这一自恋阶段的人，是爱的无能者。在极端情况下，这种人会精神失常。那后续心理学的观察是否支持了在对自身的爱和对他人的爱之间存在矛盾的论点呢？《爱的艺术》的作者弗洛姆反驳这一观点，并论述到自我本身也必定与他人一样是我爱的对象。人们对自己的生命、幸福、成长、自由的肯定来源于人们爱的能力，即来源于爱护、尊重、责任和了解。倘若一个人能够卓有成效地爱，他也会爱自己；倘若他仅能爱其他人，他便根本不会爱。
可能有人会发问自爱不会导致我们自私吗？其实不然，自私者不是过于自爱，而是缺少自爱；他们实际上恨自己。这种缺乏对自己的喜爱和关心，是缺乏创造性能力的一种表现，更多的是空虚和萎靡。因此自私者仿佛一直焦虑不安地关注着从生活中攫取某种满足。从表面上看，他们似乎过于关心自己，而实际上不过是枉费心机地试图掩盖关心真实自我的失败。因此，我们要先有爱的能力并且学会爱自己，这样才能真正做到爱我们身边的人。
每年的5月25日被称为心理健康节，525的谐音即为“我爱我”，传递的是关爱自己，了解自己、接纳自己，但希望我们每个人在生活中的每一天都能做到关爱自我。自爱是一个长期建立并伴随人格不断完善成长的过程，只有我们学会了如何温柔的爱自己，学会如何与自我相处，才拥有了与他人建立良好关系的可能性。那在最后我们一起共勉卓别林的一首诗《当我真正开始爱自己》。
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我真正开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。今天我明白了，这叫做“成熟”。
当我真正开始爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分，由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。今天我明白了，这叫做“谦逊”。
当我真正开始爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下。今天，我活在此时此地，如此日复一日。这叫做“完美”。
当我真正开始爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为“心的智慧”。我们无须再害怕自己和他人的分歧矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。今天我明白了，这叫做“生命”。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱、让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我真正开始爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这叫做“自爱”。
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