为什么会出现不配得感？

作者：沙青

年幼的孩子不知道世间万物是如何运作的，也不知道为了拥有幸福的人生要做些什么。他要先认同自己的身份和拥有自我价值感。在这一方面，孩子通常会以父母和其他相关的重要人物为参照对象。不过，这一过程也会跑偏：孩子或许会误解某些言行，赋予它们太过重大的意义，或者从某些特定的经历中得出错误的结论；或许父母会毫不掩饰他们对孩子寄予厚望。所有这些都会让孩子设法承担一个对于他的成长状态和能力而言过于伟大的角色。如此一来，孩子必然会经历多次失败，从而强化自己 “不够好”的基本信念。

具有不配得感的人生故事千差万别。不过，他们的共同点是，他们在孩童时期过于苛求自己，并且对自己扮演的角色感觉不适。

世界上有许多孩子承担起父亲或母亲的职责的事情。造成这种事情的原因有很多，例如可能是父母分离，孩子要抚平自己和父母一方的伤痛。对孩子而言，这常常是一种威胁。他会害怕失去父母一方甚至双方，认为自己该担负起为母亲或父亲的健康幸福着想的责任。他完全高估了自己的能力，只要需要保护的父亲或母亲过得不好，他便以为责任在他，是他没做好。

倘若孩子觉得对母亲或父亲的健康幸福负有责任，这种责任感通常会变成一种对自己的苛求。当父母一方自身出现问题，恰好不能很好地顾及孩子的各种需求时，这种情况尤甚。

如果孩子为了取悦父母，试图承担一个比他本人成熟老练的角色，这种情况通常会让别人对他们进行错误的评估，并交给他们一些要求过高的事务。实际上，他们还太小，不足以很好地满足人们对他们的期许。他们将失败的责任归结于自身，看不到（基于年龄限制他们也根本无法看到）他人所托之事太过重大以至于无法完成这个事实。于是，一种“做得不够好” 的感觉便油然而生并逐渐增强，而且持续渗透到成年以后。倘若这些受到苛求的孩子向某位成年人倾诉他的诸多困境，那位成年人则可能纠正孩子的认知，并换一种方式与孩子相处。更重要的是，他可以向孩子传递这样一个信息：孩子就算没有试图担任某一特定角色，也是父母的宝贝。但可惜的是，深陷其中的孩子们对让家长失望这件事如此恐惧，以至下只要情况过得去，他们就尽力隐藏自己的各种困境，任由恶性循环不断滚动，不配得感持续加深。