作者：木木
浓厚的圣诞氛围逐渐退散，新年的气息逐渐显露，逐渐加厚的冬装，街角一抹抹红黄交织的喜庆色彩，都在告诉我们是时候挥别旧年，走向……
诶！先等等，别急，在走向新的一年时，我们先暂停一下，亦如咨询时安静且短暂的沉思，让我们不着急，好好与23年做个告别。
回顾23年一整年，这一年我们更加自由，也没有不可控因素一而再、再而三的阻碍我们的安排，那这一年你的计划都实现了吗？你过得如何呢？
回顾过去，总有后悔，总有骄傲，有欣喜，亦有失落。站在两个时间的交汇点，让我们好好和过去告别，接纳不足，肯定进步。我们可以这样做：
1、回顾自己这一年的计划
带着正念的态度去回顾自己的一年计划，觉察自己回顾时的情绪，羞愧？开心？懊恼？满足？每个情绪与你的计划密切相关，不要过多评价，仅仅带着觉察，过去我们无法改变，未来仍在我们控制中。梳理这一年完成和未完成的计划，为新一年计划的制定理清思路。
2、好好犒劳自己
又度过了辛苦的一年，这一年有难熬的时刻，也看见了风雨后彩虹的美。请在这一年的末尾，好好犒劳一下自己，与亲密好友来一场说走就走的旅行？奖励自己一件一直舍不得购买的衣服？享受一顿美食？还是与父母共享阖家团圆的美好时刻？由你决定。
3、展开断舍离活动
在这一年，是否会因为各种折扣、各种营销有很多冲动消费的时候呢？是否有许多物品买来就落灰再也没使用过呢？正逢除旧迎新之际，正是进行断舍离的好时机。整理一下使用评率低的非必要品，将他们丢弃，或者送给有需要的人，既整洁了自己的生活空间，又使物品得以合理利用。然后也别忘了顺便给家里来个彻底的大扫除哦!
4、勇于尝试
在过去一年是否有遗憾呢？一直想尝试学习舞蹈，却犹豫不决，一直想与心仪对象建立亲密关系，却羞于开口，李宇春唱到“再不疯狂我们就老了”，保持开放心态，勇于尝试，不将更多的遗憾留给新的一年。
5、表达感恩
对过去一年的回顾，总有暖心的回忆涌上心头。一路走来，总有或亲近、或陌生的人给我们提供或大或小的帮助，觉得开口表达感恩过于突兀，那就给他们准备一份新年礼物，将最真挚的感恩与祝福都装进礼物吧！
6、制定新一年的计划
过去已成定局，未来充满可能。结合自己的总结与回归，给自己制定一份“跳一跳、够得到”的新年计划吧！让计划成为引领自己的目标，而不是年终总结让自己后悔的的flag。
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