作者：Coco
爱情是伟大的，他使得数学法则失去了平衡：两个人分担痛苦，只有半个痛；两个人共享幸福，却有两个幸福。——杨绛
爱情没有绝对的公式和模板，但一段健康的爱情肯定是有共同点的。健康的爱情不是雪中送炭，而是锦上添花。如果自己都不能处理自己的生活，两个人的爱情也会一团糟，这就好比我们之前提到的，自我的课题并不能妄想别人为你解决，爱情也不能成为拯救你。那么我们一起来谈谈一段健康的爱情都有哪些特点吧。
一、尊重与平等
两人之间互相尊重、相互平等对待，一起共同协商做出某些决定，不要让某一方承担过多的责任或压力。困难和痛苦两人一起分担，收获和分享时才有双倍的快乐和喜悦。同样的爱情不是捆绑，不是限制的枷锁，尊重对方有不一样的爱好和人际圈子。他喜欢喝咖啡，她喜欢喝奶茶；他喜欢和兄弟打游戏，她喜欢和闺蜜聊天逛街，两人尊重对方不同的部分，不嘲笑，不贬低，也不过多侵犯，爱情让“你”和“我”成为“我们”，但“你”和“我”除了是亲密的爱人，也是这世上独一无二的独立个体。
二、学会接纳
金无足赤，人无完人。现实生活中人的生动和鲜活不仅体现在这个人优点，还呈现于ta的不足和缺陷。从心底，接纳一个人是需要很强的爱的能力。在恋爱中接纳伴侣需要两个前提，第一个是先接纳自己，我们需要足够的了解自我，接纳自我，学会自我修复和自我和解，这样爱的能力才能由此生长出。后一个则是欣赏对方，就像心理咨询中的共情一样，你愿意去了解ta的过去、现在和未来，你能够接纳真实的ta，而不是恋爱泡泡幻想中的对方。希望恋爱中的彼此都能接纳对方的所有，无论是斑斓还是荒芜。
三、解决问题
解决问题，而不是逃避问题，也不是破坏感情。俗话说舌头和牙齿都有打架的时候，我们一个人都有纠结和矛盾的心理，爱情之间，两人之间不可避免的发生冲突和争执，那么这个时候就需要双方在一起解决问题。解决问题需要我们在亲密关系中问题解决的能力，这可以分为情绪管理能力和沟通表达能力。比如情绪管理需要做到准确觉察情绪，并直面问题，不要试图逃避冲突，也不要表现得过于防备。戒心和逃避的意图无法解决问题，反而会让对方更加感到不安。如果你觉察到双方情绪都不合适，可以约定新的时间再次开启这一话题的沟通。沟通交流可以运用非暴力沟通的方法，采用观察—感受—需要—请求的句式去合理表达，例如“当我看到你打游戏忽略我们约会时光的时候，我感到很生气和很委屈，我需要你认真对待我们的约会，并给我个解释和保证可以吗？”信任的关系帮助我们有更多解决问题的可能，而问题的解决也会帮助关系的磨合和提升，这样的正向循环是健康爱情不可缺少的部分。
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