作者：Coco
一个人想要好好生活，就不能远离树木。远离钢筋水泥的支架，贴近自然的脉络。亲近土地，阳光，干净健康的食物，和清甜的山泉水。——《人生果实》
总在网上看到这样的句子：如果感到最近情绪不稳定，内耗，总是心烦意乱，那就去抱一抱大树吧！抱大树好像是广而传播的治愈心灵的秘诀，为什么呢？如果你去抱一抱大树，就会惊奇的感受到明明是我们伸手拥抱大树，但感觉好像是我们被拥抱，被怀抱，被包容。抱大树是我们在与自然接触，是我们在连接自然，是我们在感受与自然之间的情感。就像在这个主题下，如果把我们每个人比作一座又一座的岛屿，那么我们与自然的关系，就是每一座岛屿与整个生态系统、整个地球的联系。
心理学的分支学科之一：环境心理学，就致力于研究个人与周围环境之间的相互作用。这其中不乏研究自然环境与我们心理的关系，自然联结就是学者们概括出来的概念。自然联结包含个体对人与自然一体化关系的认同，以及与自然之间的情感联结，反映了人与自然之间关系的质量。用通俗的话来说自然联结就是在描述你和整个大自然的亲近程度，也就是你与自然之间的情感，你的自然之爱。回到我们开头讨论的问题，为什么抱大树会有这么神奇的治愈感觉。回顾整个人类的发展史，我们从原始生态中走来，工业社会的建立时间比起整个人类祖先进化的时间还是太短、太短。因此，相比与人造环境，自然环境能促进心理社会压力的恢复，进化过程中人类长期在自然环境中生活，自然元素具有天然的减压作用，通过降低神经系统的敏感性来减少身体的压力反应。在自然环境中，人们的注意力很容易被吸引到自然事物本身，进而阻断消极的想法，激发积极的情绪，身体机能得以自动恢复。同时，树木、花草、河流这些自然环境符合人类的亲生命本性，让人感到更加放松、心情愉悦。所以啊，抱抱大树是我们人本性中的亲自然欲望的满足，有种回归本真的纯粹和被更宏大环境包裹的安心感。
自然无处不在，怎样联结呢？如何感受自然呢？可以试一试以下的方式：
①赤脚站在土地上，感受脚踩在地上的感觉，感受大地之坚实。
②去野餐，带上美食，享受在风景优美的地方用餐的乐趣。
③在自然环境中散步，感受自然环境中的声音、味道，全身心在自然环境中做个正念。
④将自然带入生活，在不破坏自然的情况下，拾一片落叶，养一株盆栽，让自然在生活中随处可见。
⑤有意识的注意日出或日落，欣赏一天开始或结束的神奇，感受时间在自然中的流动。
自然之爱是无限包容、无限接纳的、是更为纯粹的。当我们离开钢筋水泥包裹的城市，离开喧闹的人群，与大树小草待在一起，感受阳光和雨露，风吹过的声音和携带的芬芳，平和浑厚的能量就会在我们心里再次升起。
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