作者：王木木
春节档的电影是大家闲暇时关注的热点，利用假期与家人其乐融融看部电影也是非常惬意的事情。
“贾玲暴瘦100斤”的词条，春节不露脸的神秘感也让这部电影火速成为大家的焦点。顺着这波热度，我也前去观看。
观看完感觉挺震撼的，震撼于贾玲敢于走出舒适圈的勇气，震撼于贾玲说增就增、说瘦就瘦的毅力。也为电影中女主人公的蜕变而欣喜。如果你愿意的话，那就让我们再次走进《热辣滚烫》吧。
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剧透预警！！
故事概要——看过可跳过
主人公乐莹是一个胸无大志、懒惰、不自信且讨好的女孩，影片一开始乐莹过着浑浑噩噩的生活，三十多岁没有工作，在家啃老，妹妹对她的评价就是一个字“懒”，除了吃饭，每天都在睡梦中度过。乐莹的闺蜜和男朋友在电影一开始就好上并且怀孕，乐莹闺蜜还一直希望乐莹参加自己的婚礼，来证明自己不是小三（虽然事实确实如此）。
乐莹的妹妹是个很自私的人，出轨与丈夫离婚，为了私生子读书问题打起了乐莹的房产注意，还想通过母亲的嘴来达到自己的目的，而她的付出就是为乐莹做一道乐莹爱吃的鸡翅。刚好这天他们在餐桌上爆发了争吵与打闹，乐莹一气之下，收拾行李离家出走，也走上了自己的蜕变之旅。
步入社会，最需要的就是一份工作，乐莹找到了一份烧烤店服务员的工作，在很抓马的情况下结识了隔壁新力健身馆的拳击教练——昊坤。昊坤将拳击当做梦想来追求，但现实中业绩惨淡，没有学员。两人相遇都有差不多的境遇，不同的是，昊坤怀揣着对拳击赤城的梦想，而乐莹对生活毫无目标，昊坤的身上的这份热爱点燃了乐莹。
故事进度条拉快，乐莹成为昊坤学员，两人越走越近，昊坤因为失去了一次重要的比赛机会而黯然失神，乐莹陪他吃饭喝酒，酒后生米煮成熟稀饭，两人没有确认关系，但就这样，昊坤搬入乐莹的住所，二人开始同居。
获得这次比赛资格的本是昊坤的同事，这位同事是健身房的销冠，但实际的拳击的能力也不多，也不想参加这次比赛去挨打，为了能让昊坤参加梦想的比赛，乐莹预支自己下个月的工资买通了这位同事。为了让昊坤能够好好备赛，自己每天白天辛苦打工，晚上用自己的工资去给给他精心准备健身餐，昊坤也成功增肌获得比赛资格，
在比赛前期，在更衣室，乐莹发现昊坤对手的父亲给钱收买了昊坤，昊坤只热辣滚烫了一半，在现实面前低头收下了这笔钱。昊坤对拳击的热爱本是点亮乐莹生活之希望，乐莹不赞同昊坤的决定，但并未出手制止，仅仅是小声提出自己的异议边遭遇昊坤的大声呵斥。应昊坤的要求，乐莹“滚”出了门外，在门外却刺耳听到昊坤对同事说“她不是我对象”。
最大的痛苦莫过心死。
在一阵风雨咆哮中，乐莹选择结束了自己的生命。
但天要救她，落在雨棚的她，活了下来。
死都不怕，还怕什么呢？
乐莹又活了一次。
这一次为自己而活。
拳击是她心理过不去的坎，她开始苦练拳击，希望能够获得一场比赛的胜利。以年为单位的刻苦训练，不仅让她外貌改变，更让她内心改变。从一个唯唯诺诺的女孩，成长成为一个在拳台上敢于嘶吼着“我能打！”的女孩，从一个一直以来难以拒绝她人要求的女孩，成长成为一个再次遇见昊坤能对对方不合理的诉求回答道“看心情”的女孩。
苦练拳击的乐莹，最终获得一个顶替参见比赛的机会，可对方是个专业拳击手，乐莹在拳台被打的鲜有还击的能力。健身馆的馆长和教练一直劝说乐莹“不能打就提前喊停”，乐莹每次都用“我能打！”来有力回应周围人的劝退。
即使被打的满嘴鲜血，乐莹坚持打完了一场比赛。结果肯定是输的。但乐莹笑着发朋友圈说“赢了”。
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影片一开始，乐莹浑浑噩噩的前半生在银幕展现无疑：
事业，没有，三十多岁天天在家睡觉、吃饭、啃老。
男友，出轨了。
闺蜜，当小三和自己男友在一起，结婚了。
妹妹，只算计着自己的利益，毫无姐妹情深。
昊坤，对待对方掏心掏肺，却不能获得一个“男朋友身份”的认可。
乐莹就像一个软柿子一样，谁都敢去捏一捏，甚至啃一口。
为了对方高兴，她做了太多妥协：
明明一大一小的苹果都是自己的，却愿意都给对方。
明明姥姥的房子是自己的，精于算计的妹妹提出让她过户，她也只是一句“好”
明明不想参加表妹的真人秀节目，却在最后参与节目，配合表妹出演
明明不喜欢吃牛蛙，却在陪昊坤吃饭，对方点牛蛙的时候说好。
明明自己的工资很拮据，却预支自己的工资为昊坤准备健身餐。
她内向、懦弱、没有目标，仅有的一点需求，面对他人时都选择闭嘴不提，永远将他人的需求无底线的凌驾于自己之上。
乐莹的“讨好”的人格部分，在电影展露无遗。
“讨好人格”是指在与他人交往过程中，习惯于忽略自己的需求而满足他人的需求，即使自己的需求很强烈，也选择压抑不舒服的感觉，而不去表达。
讨好人格在我们生活中很常见，或许你现在是乐莹，或者你曾经是乐莹，如果你曾经是乐莹，欢迎你在评论区分享你的蜕变之旅。
讨好的本质是安全感的缺失和自我价值的不稳定
当我们出现讨好行为时，说明在该环境中，我们难以获得安全感，因此渴望快速、紧密的与他人建立联系，让自己感觉不那么孤单。即使对方是利用自己，即使对方不那么尊重自己，即使对方似乎总在滔滔不绝讲自己的事情，而不问我们“你怎么不说话了？”也没有关系。只要能与对方建立联系，只要有一段关系，不管好与坏，都可以。
因为自我价值的不稳定，我们尝尝自我怀疑，但凡对方一点不赞同的信号，仿佛都在告诉我们“你错了”，我们好想立刻改正。不知道什么对自己重要，因此做选择时什么都好，最后丢失了自己的价值方向。
讨好人格的人们在生活中一定要多：
积极关注自我
每个人就如同半碗水，要盯着半碗水看，那都是优点，你要盯着半碗空气看，那都是缺点。而讨好人格往往羞涩于自己只有半碗水。但每个人都如同半碗水，有缺点有优点。与其害羞于自己的优点，自卑于自己的缺点。不如大方欣赏自己的优点，客观看待自己不足。难以做到无条件积极关注自我往往是人们很难去接纳自己，很难接纳自己的不足，而一个完整的人本就是优缺点共存的。每一个人都是独一无二、不可复制的存在。
在爱别人之前，请先好好爱自己
1、关注自己的需求
乐莹因为自己没有目标，没能与自己的价值联结，所以她不知道自己想要的是什么。电影中她能有契机发现拳击是自己愿意为之付出长期努力的事情，那你自己的需求与目标是什么呢？
我们不用着急找一个长期的宏伟目标，那就在每一次与他人交往的时候明确一下自己的诉求吧！我喜欢吃辣吗？我喜欢这个颜色的衣服吗？我喜欢看这个电影吗？这个地方是我想去的地方吗？
2、尝试拒绝
为什么我们会想也不想就说好，而在答应后即使有点懊悔，也忍着不舒服做答应对方的事情呢。因为答应的太快啦，自己都没给自己思考的机会，就答应了不知道自己能否完成，不知道自己是否喜欢的要求。
所以下次答应别人的时候，我们先在心中告诉自己暂停一下，即使难以做到，也可以把脱口而出的“好吧”，改成“我还不确定有没有时间，我晚点给你答复吧”，让自己缓冲缓冲。事后再阻止语言婉拒，这样就有足够的思考时间。
3、表达自己需求
如果不尝试表达自己的诉求，即使对方想为你着想，可能都不能很好的帮助你。每个人都有表达诉求的权利，你的朋友可以向你提出他们的要求，为何你不能提出自己的诉求呢？
人无完人，讨好或许只是乐莹人格的一部分，每个人或多或少都有属于自己的议题，成长也不是一蹴而就，往往需要很多个小小的觉察加小小的改变慢慢推动，所以请好好爱自己，和贾玲说的一样：
那就用《热辣滚烫》片尾曲我最喜欢的台词来结尾吧。献给屏幕前的乐莹们，请勇敢奔跑吧！
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