作者：Doris
《也许你该找个人聊聊》是我很喜欢的一本心理学读物，作者是心理治疗师洛莉· 戈特利布（Lori Gottlieb）。初听书名大家可能会判断这本书是作者记录下的一段段心理咨询的故事，但殊不知作者本人也将自己的咨询经历写入其中，这也就给我们提供了更全面的咨询师和来访者的双重视角去看心理咨询。
在书中有一段我深刻的感受到了心理咨询中来访者个人的力量。作者的咨询师温德尔曾经告诉她“每个人都会有感到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦”，来访者在反复的挣扎与讲述中不断地证明自己的难过和苦痛，但能从情绪的泥潭中抽身而出并做出改变的只有自己。接着，温德尔举了一个卡通片的例子：
“我想起了一部很出名的卡通片，” 他说道，“一个囚犯在不停地摇着铁栏杆，绝望地想要出去——但其实在他的左右两边都没有栏杆，都是可以出入自由的。”
他停顿了一会儿，让这个画面刻入我的脑海里。
“这个囚犯只需要往边上走走就万事大吉了，他却还是疯狂地摇着铁栏杆。我们大多数人都是这样。我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。”
我们是每个人是自己人生故事的讲述者，但同时我们也是人生故事的编辑者，我们有能力和力量却调整故事中各个要素的出现对自身的影响，甚至还可以主动去决定故事的发展方向，但只要你能够挪挪脚步，看到铁栏杆旁边那一片广阔的自由……
发表回复