我会回归自然

作者：coco

最近刚好有个假期，我独自去旅行了，旅游的地点有城市也有乡野。旅行结束后，朋友问我感受，我说我很享受这个独自旅行的过程，不过城市和乡野，我会更倾向于去探索自然风光，而非现代都市。对于你而言，在这个快节奏的都市生活中，是否常常感到心灵被高楼大厦的缝隙挤压，仿佛与自然界的呼吸渐渐脱节？城市的霓虹虽美，却难掩那份对广袤天地的深深向往。如果可以你可以试着回归自然。

随着心理学研究范围的不断扩大，以及各学科与心理学的交叉融合。在环境心理学里有这样一个词语叫“自然联结”。在人类千百年的发展和进化中，自然环境在其中起着重要作用，人类天生就有着对自然的联结需求和对自然的依恋，我们与自然形成了类似于人与人之间的联结，也就是自然联结。想象一下，当晨曦初破晓，第一缕阳光穿透树梢，轻轻拂过你的脸颊，那份温暖与柔和，是否瞬间融化了都市的喧嚣与疲惫？这便是自然联结的力量，它如同一条隐形的纽带，将我们与这个自然世界紧密相连。

当我们置身于雄伟的山川、广袤的草原，或是静谧的森林之中，一种难以言喻的敬畏之情油然而生。这不仅仅是对自然之美的赞叹，更是对生命奥秘的深刻体悟。敬畏，是一种超越理解的积极情绪，它让我们意识到自身的渺小与自然的伟大，正如古人所言：“天人合一”，当我们以谦卑之心融入自然，便能感受到前所未有的心灵宁静与自由。同样，对壮丽山川、宁静湖泊、芬芳花朵……这些自然之美的欣赏——美感，也能够带来精神上的愉悦，那份对生命的热爱与珍惜也将油然而生。我们不仅仅属于社会群体，也归属于自然之中，当我们把自然纳入自我认同之中，便形成了生态自我，更是大自然这个大家庭中的一份子。这份归属感与安全感，也能让我们有个心灵的落脚处。

如果你最近感到忙碌、烦躁和焦虑，试一试去和自然联结，去回归自然，这不仅仅是一场身体上的旅行，更是一次心灵的休假，在这片广袤的自然天地间，我们会找回那份最纯粹、最本真的自我。