随着社会的开放与包容，人们对于心理学的偏见也越来越少，越来越少的人们将心理学与“变态”、“心理扭曲”等负性词汇联系在一起。在更为开放包容的环境中，人们更能通过心理咨询去自我探索、自我疗愈，去了解一个自己都未曾注意到的自己。人本主义心理学家马斯洛说爱与归属的需求是人的基本心理需求，每个人都渴望爱与被爱，每个人都渴望能找到自己心灵的归属。如同人们的身体会生病，人们的心灵也会有难受的时候，心理咨询中，心理咨询师与来访者相互尊重、包容、真诚和陪伴的关系，对于许多人来说，就能有效治愈人们心灵的痛苦。生活中我们会担心别人知道了我真实的想法会不会不太好，但在这里我们会为你提供一个保密、安全且包容的环境，让你可以去倾诉对别人难以开口的话；生活中我们接收了太多别人的批评与指责，但在这里我们只有对你的理解，倾听你的故事，没有指责、批评与说教；在生活中，我们会对我们所遭遇的事情感到迷茫、无措，周围人好心的建议好像也不是自己想要的答案，但在这里我们可以陪伴你去探索自我。心理咨询其实在人们生活中有着很重要的疗愈和陪伴的作用，疗愈我们生活中的不顺，陪伴我们度过一些糟糕的时刻。
心理咨询中有不同的流派，不同的流派有不同的理论模型，会在咨询中使用不同的方法与工具，或许你对于佛洛依德提出的梦与潜意识很了解，也对精神分析学派略知一二，但由精神分析延伸的发展的认知行为疗法（cognitive behavior therapy）是我目前所感兴趣，也是我在工作中帮助来访者的工具。认知行为疗法是目前心理自咨询中的一个主流，它以结构化、短程、高效而深受青睐。认知行为疗法可以帮助人们有效解决人困扰人们的70%的困惑，认知行为疗法的有效性是我深入学习认知行为疗法的原因，同时我个人通过学习更意识到我们生活中产生的形形色色的想法对于我们的情绪和行为影响时多么的大，也非常希望认知行为疗法能在我们一起工作期间帮助你更好的认识自己和觉察自己，与生活达成和解。
接下来一段是关于个人专业培训的简介：本人目前在壹心理平台参加为期一年的认知行为疗法系统治疗的培训班，除了每周都会进行的基础理论课程学习外，我们还会有读书会（大家共读认知行为治疗相关的书籍并讨论学习）、工作坊（根据认知行为辽大实操中的重点内容单独以模块进行讲解）以及团体督导（心理治疗师成长的最快途径，大家会在督导老师的指导下，就个案中难以工作的点进行教学与讨论），同学们也会在课下进行扮演演练来提升自己的实践技能。除了在进行相关培训，空闲时间也会被利用来阅读认知行为以及心理咨询的相关书籍，阅读永远是累计理论知识和吸收他人简介经验的最快捷途径。此外，我也会利用咨询师之家（心理咨询师进行专业学习的APP）的课程资源观摩咨询教学以及累计碎片化的知识。当然，和同侪进行就咨询中遇见的问题进行讨论和交流是必不可少的。
总而言之，言而总之，感谢你能看我絮絮叨叨写了那么多，每个人的生活都有诸多的不易，也希望在你迷茫困惑的时期，我能陪你度过它，帮助你与生活达成和解，帮助与去探索那个你不曾发现的自己。
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