作者：Coco
作者：Coco
爱情是一门艺术，人们要学会爱情，就得像学其他的艺术——如音乐、绘画、木工或者医疗艺术和技术一样的行动。——弗洛姆
在上一次的探索中，我们谈论到了What is love？但就像弗洛姆说的一样，我们需要去学会爱情，我们需要了解以什么方式、有怎样的去爱我们的伴侣，下面的三点，我想我们可以在爱情中不断实践。
一、认识自己和成为自己
每天我们都在用眼睛觉察外部世界，目光落于自然的美丽、落于城市的霓虹、落于他人的足迹、落于人与人之间的交织，但我们更需要的是将目光回转落于自我，看看自己的根深扎何处、树干与枝叶如何生长、花朵和果实如何绽放。我们需要“拯救”自己，需要完成自己的拼图，修复好自己的创伤，处理好自己的课题。关于自我的课题，哪怕是亲密如朋友，家人或恋人都不能跨越关系去解决，因为这并没有权利和义务。而当我们成为一个单独的个体，不依赖，不掌控，不吞没，那我们就有了和伴侣相互交叠的可能性。我们是有相交部分的两个独立的圆，不完全重合，也不断然分离，这就是亲密关系的存在状态。同样当关系中的积极因素反馈过来时，关系本身以及这些关系中的爱与被爱，却可以成为力量让我们更有勇气和底气去完成自我的课题，去实现自我的跨越。
二、去爱具体的人
“要爱具体的人，不要爱抽象的人。要爱生活，不要爱生活的意义。”这是陀思妥耶夫斯基所写的小说中的一句话。去爱具体的人，不要沉迷于脑袋中的投射——那个过度理想化的伴侣。抽象的人都存在于我们的理念之中，但那具体的人，你眼前的伴侣是不完美的，是有缺陷的，是真真切切存在于生活中的。真正的爱是具体的、生动的、鲜活的，就像如果你喜欢的是他突然牵你手的瞬间，喜欢的是他拥抱你的体温，喜欢的是他做事认真皱眉的样子等等。如果这些生活中的烟火气息，小小具体细节你都喜欢，那你可以回馈于他同样具体切实的爱意，不断搭建你们之间的联结。
三、深度沟通
谈恋爱，谈恋爱，恋爱和爱情就是要谈的。两个独立的人儿需要不断的深度沟通才能了解对方，了解这一段关系。所谓深度沟通，一方面深度体现在沟通内容的本身，比如去和对方进行灵魂的对话，去探讨各种各样扎根于我们成长过程中的事件，去探索林林总总触及于价值观背后的话题，去讨论我们作为两个个体的不同和结为伴侣的相同，等等。比如可以有以下一些沟通的问题：在你的成长过程中最糟糕和最美好的东西是什么？在我们的关系中你最看重的是哪一部分？你觉得我们生活还有什么需要调整的吗？另一方面，深度还表现在沟通方式的正确和合理，两个人需要尽可能的集中于某一点沟通，需要学会正确的觉察情绪，并且准确适当的向对方表达情绪和提出自己的期望。而当在某一话题中起冲突了。争论“输赢”当争论的焦点更多是“赢”，而不是解决问题时，两人都会输。遇到问题，通过正确的交流，积极找到一个双方都可以接受的解决方案，不要陷于“争论”的泥沼。
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