大学生心理危机指南

哈喽哈喽，我是大白，今天为大家整理了一份识别大学生心理危机的指南，什么叫心理危机呢？1954 年，美国心理学家卡普兰（G.Caplan）首次提出心理危机理论。当一个人突然面临重大生活困境时，他先前的危机处理方式和惯常的支持系统无法应对眼前的处境，就会产生暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。那在心理危机爆发之前，会有哪些前兆呢？让我们一起来看看吧～
1.躯体反应：
（1）长时间有睡眠问题，或有过度兴奋或严重的嗜睡现象；
（2）食欲不振，过度节食或暴饮暴食，催吐催泻等体重变化大；
（3）头晕心慌，每天没有精神，恍恍惚惚，一副迷茫不知所事的模样；
2.言语特点：
（1）QQ 空间、朋友圈中出现消极负面的言论等，如“没有谁可以帮得了我……”“活着没有意思”或其他消极谈论； （2）直接或间接表达过想结束生命的想法等；
（3）谈论具体的结束生命的计划等；
（4）间接地表达自己的问题马上就要解决、马上就可以脱离苦海之类的话；
3.社会功能：
（1）不能专心学习，回避社交、敏感多疑；
（2）有破坏行为，如不修边幅、卫生状况差，容易发生人际冲突； （3）行为退缩，不愿意参加集体活动，长时间窝在宿舍或者长时间呆坐、两眼无神等；
4.行为征兆：
（1）个性有突然的改变；
（2）睡眠习惯、饮食习惯突然变化；
（3）易激惹，过分依赖，持续不断地悲伤，流泪；
（4）孤僻、人际交往明显减少；
（5）情绪和行为突然明显异常（个体预先处理“后事”的一种行为）； （6）长期受精神障碍困扰的个体；