作者：王木木
春回大地，万物复苏。
春天总与“生机”“生命力”相联系。
沉睡一个冬天的种子开始萌芽，树头开满了五颜六色、姿态各异的鲜花，万物生灵都在向外迸发蓬勃的生命力。
春季，是一年中难得好时光，没有冬季的严寒、没有夏季的炎热，也没有秋季的萧瑟，那让我们一起跟随春的生机，在春天做一些有益于我们身心健康的事情吧！
l看看自然风光
纵然各地在不同的季节有不同的美景，但万物的生长都以春为起点，春天户外的景色不仅有绿油油的草地、茂密的大树，还有花簇锦攒的景象欣赏，趁着春天应好好与这些自然风光来个亲密接触。
在心理学中，描述个体对于自然的亲近，有个概念叫做“自然联结”，指人在情感体验上与自然的联结感和同一感（Mayer & Frantz, 2004）。也就是个体在情感上体验到的与自然的亲近之感，
亲近自然，看似只是在欣赏自然美景、呼吸新鲜空气，其实在走马观花中，自然对我们治愈作用不知不觉就产生了。
Capaldi等人（2014）综合前人的30项研究结果后发现，自然联结越强的个体，体会到的幸福感更强，会更开心。并且这种关系不会受到性别、年龄以及不同研究不同发表年限的影响，简而言之这种关系具有普遍性。
所以，无论开心还是难过，不妨趁着春色，去欣赏这一副大自然馈赠的唯美画卷吧！
l融入春色去踏青
除了单纯的欣赏自然风光，我想“踏春”是春季每个人必备的活动，踏春不仅包含欣赏自然风光，也包括组织一些活动去融入春色。
骑行，微风拂面，花香沁人心脾，沿途美景目不暇接，生活的烦躁也随之抛在脑后。
放风筝，大步奔跑，手中的细线牵引着风筝的走势，仰头看着风筝在晴空中起伏，美好的心情随之荡漾。
与家人在阳光中享受野餐，美食与美景交相辉映，是味觉的享受，也是视觉的盛宴
……
l花点时间与家人朋友待在一起
日复一日、年复一年的学习打拼，可能有时会觉得孤独、迷茫与难受，除了自己不断给自己加油打气，还少不了一直以来家人的支持、朋友的陪伴。
哈佛大学一场浩大的研究，被记录在《人生七年》的纪录片中，通过记录不同阶层家庭孩子的成长历程，研究者想探究什么因素会影响人的幸福与健康，结果让人大吃一惊，最终的结果发现，影响人们幸福与健康的就是我们人际关系的质量。
所以多花点时间与彼此在一次，倾听彼此的烦恼、分享彼此的快乐，彼此关心，彼此呵护。
让我们在这个万物生长的季节里，共成长。
参考文献
Mayer, F.S., &Frantz, C.M. (2004) .The connectedness to nature scale:A measure of individuals’feeling in community with nature.Journal of Environmental Psychology, 24, 503-515.
Capaldi, C. A., Dopko, R. L., & Zelenski, J. M. (2014). The relationship between nature connectedness and happiness: A meta-analysis. Frontiers in psychology, 5, 92737.
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