作者：coco
依恋的概念最早是由英国精神分析师约翰·鲍尔比（Bowlby）提出的，他是用来解释婴儿与主要抚养者（通常是母亲）间的社会化联结。那是否依恋只表现在儿童和其抚养者之间呢？实则不然。我们每个人与社会最初的关系就开始于与抚养者的互动，在这互动中我们会形成人际关系的“内部工作模式”。依恋不是人生某一个阶段而是“从摇篮到坟墓”整个生命历程的发展命题。
成人依恋大致可以分为四种类型，我们采用回避亲密和焦虑被弃两种维度作为划分，得到一个二维四项图。
依恋类型的判断以安全—不安全两个大方向判断，分为「安全型依恋」和「不安全依恋」。
1、安全型依恋
“你是我明目张胆的偏爱，也是我众所周知的私心。”
如果你是安全型依恋的个体，那么你在亲密关系中将体会到温暖和安心，这种相处模式来源于，你在童年时期就与你的抚养者形成了稳定的联结，建立了有效的信任感。成年后，安全型依恋将会让你享受恋爱中的亲密举动，你也并不会对此过于担忧。你可以镇定自若地处理恋爱中的突发事件，也并不会轻易感到沮丧。你会将自己的需求和感受，有效地传达给伴侣，同时也对伴侣的情绪暗示有着很强的解读与反馈能力。你会与伴侣分享成功的喜悦和失败的反思，同时也会在对方需要你的时候给予支撑。
2、不安全型依恋
不安全型依恋中又分为：「焦虑型依恋」、「回避型依恋」以及「矛盾型依恋」。在亲密关系中具体的表现形式多种多样，但不安全依恋类型的个体都有一个共通的地方，那就是你总是会让对方感到这样或那样的压力——粘人、高频率的被指责、不被关心、冷淡、冷暴力、被动攻击、情绪的变化无常等等。当你总是频繁的带给你的另一半类似上诉的不舒服体验时，那你很有可能是「不安全型依恋」类型。
焦虑型依恋
“我想亲近你，但我不确定你是否也是这样想亲近我。”
如果你是焦虑型依恋的个体，你非常愿意与伴侣粘在一起，有强烈的情感依赖和渴求，会做许多努力以获得关注和爱。但是你常常感到害怕，你害怕伴侣并不像你想象的那样乐意与你靠近。伴侣的行为和感受哪怕有一丝小小的波动，你都会非常敏感，你将伴侣的行为过于强加给自己，容易感觉被误解和不被重视，对别人的负面评价非常敏感，喜欢夸大负面信息，让自己更加焦虑。这就会导致在亲密关系中，你将产生很多消极体验，也会很容易情绪低沉。不过，如果对方给予你足够的安全感和抚慰，你就能消除很大一部分的忧心，也会获得更大的满足感。
回避型依恋
“智者不入爱河，不管什么时候都要保护自己，别在关系中受伤啊。”
如果你是回避型依恋，那么对于你来说，保持独立性与自我价值感是最为重要的，因此你非常看重恋爱关系中的自主权。即使你是愿意与对方接近的，但是伴侣近在咫尺的感觉还是令你很不舒服。你绝不会在亲密关系或者遭到拒绝这类事情上，花太多时间和精力。你并不愿意对伴侣完全敞开心扉，因此他们会抱怨你太过疏离。在亲密关系中，你对于伴侣表现出的任何关于控制和约束的信号，都保持着高度的警惕。
矛盾性依恋
“我很喜欢你，但是当我发现你也喜欢我的时候，我好像就不那么喜欢你了，甚至讨厌你。”
如果你是矛盾性依恋，你可能自己都觉自己在亲密关系中太过神经质，上一秒你可能爱你的伴侣爱的死心塌地，下一秒你就可能对他/她莫名的感到厌烦。你在亲密关系中，常常伴随着很高的焦虑感，害怕伴侣离开你，但是当伴侣试图亲近你时，你又表现出极强的排斥和冷漠对方，这是一种很矛盾的心理。
发表回复