珠衡倾听心理工作室: a blog about self-care.
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科学归因 健康身心
作者:王木木 最近有个朋友和我聊天说到,ta在自己的岗位勤恳踏实,不说最完美、最优秀,但领导安排的任务向来都是…
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《动力学个案概念化》阅读感悟总结:我们如何从动力学角度了解一个人
作者:小李 建立心理动力学个案概念化的三个基本步骤 通过心理动力学个案概念化,帮助我们理解人们怎样以及为什么会…
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情绪性进食的特征
1)情绪性饥饿会突然来袭。 上一秒我们还在做别的事,下一秒就突然觉得自己要饿死了,并且陷入对食物疯狂的渴望,这…
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怎么样获得幸福的人生?
幸福的内涵:幸福包括每个人在追求的东西,实现幸福的人生需要具备积极情绪、投入、良好的人际关系、有意义和目的的事…
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伤害自己是对亲密之人最好的“反击”?
这篇文章谈论的是自我伤害(非自杀性自伤,NSSI)以及可能背后的原因和解决方法。文章首先提到了一则新闻,一个1…
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我的爱情
作者:娇大白 心理学家埃里克森将人的成年早期界定在18—25岁,他认为这一阶段的人对性的觉醒达到基本成熟、稳定…
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不仅专注于对话治疗,让心理工具诱发行为改变
作者:沈扬 最近看了一部特别的纪录片《施图茨的疗愈之道》,是一部由演员Jonah Hill拍摄的纪录片,主人公…
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岛屿系列——自爱
作者:Coco 没有人是一座孤岛 可以自全 每个人都是大陆的一片 整体的一部分&…
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小心心理也会中暑哦——夏季心理小贴士
作者:Coco 夏天到了,很多小伙伴们每天的日常就是:热+1、热+1、热+1、热+1。我们可能经常感到心情不佳…
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压力管理-实用且有效的干预策略
作者:沈扬 上周在一个线上心理学小组做了一次关于压力管理的工作坊,主要内容来自一本2023年的新书<Th…
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